Deniz Börülcesi

by SEDA on 28 Temmuz 2010 · 3 comments

in Diyabetik Tarifler,Salatalar,Zeytinyağlılar

Post image for Deniz Börülcesi

Malzemeler
1 demet deniz börülcesi
Yarım çay bardağı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 yemek sirke

– Deniz börülcelerini iyice yıkayın. Kaynayan suya atarak yumuşayıncaya kadar pişirin. Kevgir yardımıyla sudan çıkartıp içi buzlu su dolu geniş bir kaseye alın.

– Uç kısmından tutup çekerek kılçığından ayırın ve bir tabağa alın.

– Sarımsağı rendeleyin. Sirke ve zeytinyağını ekleyip karıştırın ve deniz börülcesinin üzerine gezdirin.

NOT: Deniz börülcesinin kendi tuzlu olduğundan eklemeye gerek yoktur.

deniz börülcesi-tazedeniz börülcesi sapı

{ 3 comments… read them below or add one }

Gizemli Tatlar Temmuz 28, 2010, 22:03

>2 yıl önce Ayvalık'ta yemiştim, tadı çok güzeldi.Buralarda deniz börülcesi bulmak pek mümkün olmadığı için hiç yapamadım. Ellerinize sağlık.

Cevapla

hunerlieller Ağustos 20, 2010, 09:26

>pek lezzetli görünüyor.eşim bayılır deniz börülcesine.mutlaka denemeliyim..ellerinize saglık.

Cevapla

dogalpazar Mayıs 20, 2013, 08:40

Yüksek protein oranı, demir ve potasyum açısından zengin bir yiyecek olması börülcenin diyetlerde yer alması açısından önemlidir.

Cevapla

Leave a Comment

Previous post:

Next post: